Oboseala este un simptom cu care se confruntă persoanele care suferă de boli ale ficatului. Descoperită recent și investigată în cauzele ei, oboseala se manifestă cu precădere la cei diagnosticați cu ficat gras nonalcoolic sau cu steatohepatită. Este prezentă și în hepatita virală acută în primele fază, însă, cu ajutorul tratamentului, vindecarea aduce și eliminarea oboselii.

În forme diferite de manifestare, ca lipsă de motivație și energie pentru desfășurarea activităților curente, astenie, somnolență letargie sau slăbiciune musculară, oboseala, precum și alte simptome pot fi combătute prin schimbarea regimului de viață și medicație care

să includă un protector eficient pentru ficat.

Cum contribuie ficatul la menținerea energiei în organism?

Ficatul este ca un imens laborator al organismului, cu ajutorul căruia se procesează hrana, se reglează nivelul glucidelor și se elimină toxinele. Implicat în atâtea procese biologice, este lesne de înțeles de ce deficiențele în funcționarea organului hepatic produc dezechilibre și oboseală.

Ficatul ajută la reglarea nivelului de glucoză din sânge, transformând excesul de glucoză în glicogen, o formă de rezervă energetică.

Când nivelul glucozei scade, ficatul transformă din nou glicogenul în glucoză, asigurând un flux constant de energie, mai ales între mese sau în perioade de activitate fizică intensă.

De asemenea, implicat în metabolismul proteic și lipidic, ficatul descompune nutrienții pentru a produce energie și pentru a crea compuși esențiali, precum lipoproteinele și aminoacizii, necesari pentru refacerea și creșterea celulelor. Tot aici, se produce colesterolul, o moleculă esențială pentru sinteza hormonilor și pentru funcționarea generală a celulelor, pentru celula nervoasă și creier.

Oboseala și letargia resimțită de unele persoane se poate datora și capacității reduse a ficatului de a lucra la eliminarea toxinelor. După mesele copioase, după un consum de substanțe toxice sau alcool, oamenii pot simți o stare generală de rău, oboseală, mahmureală sau letargie.

Ficatul stochează vitamine și minerale esențiale, cum ar fi vitaminele A, D, E, K și vitamina B12, precum și fier și cupru.

Aceste substanțe sunt eliberate în organism atunci când este nevoie, susținând astfel funcțiile celulare și menținerea energiei. Totodată, ficatul este responsabil cu producerea bilei, un lichid care ajută la digestia și absorbția grăsimilor și vitaminelor liposolubile. Digestia eficientă sprijină utilizarea optimă a nutrienților din alimente, ceea ce contribuie la un nivel de energie stabil și sănătos.

Ce măsuri trebuie să iei pentru îmbunătățirea funcției hepatice și eliminarea oboselii?

Pentru îmbunătățirea funcției hepatice și combaterea oboselii cronice, este esențial să adopți un stil de viață sănătos care să sprijine ficatul în procesul său de detoxifiere. În primul rând, alimentația echilibrată joacă un rol major. Consumând alimente bogate în antioxidanți, precum legumele cu frunze verzi, fructele de pădure și citricele, îți protejezi ficatul împotriva stresului oxidativ și îi facilitezi eliminarea toxinelor. De asemenea, grăsimile sănătoase din avocado, pește și uleiul de măsline reduc inflamația și ajută la prevenirea acumulării de grăsimi în ficat, un aspect esențial pentru menținerea sănătății hepatice.

Hidratarea corespunzătoare este o altă măsură importantă pentru buna funcționare a ficatului. Apa contribuie la eliminarea toxinelor și sprijină circulația sanguină, ceea ce ajută ficatul să lucreze eficient. Activitatea fizică regulată este, de asemenea, importantă, deoarece aceasta ajută la menținerea unei greutăți sănătoase și reduce acumularea de grăsimi în ficat, optimizând astfel funcția acestuia.

Pe lângă aceste măsuri, evitarea alcoolului și a medicamentelor hepatotoxice poate preveni deteriorarea ficatului pe termen lung. Somnul adecvat și gestionarea stresului permit ficatului să se regenereze mai ușor.

Analizele de sânge regulate îți oferă informații clare despre sănătatea ficatului, iar sfaturile medicului curant sunt esențiale pentru a adapta măsurile de protecție hepatică la nevoile individuale. Un medicament hepatoprotector pe bază de silimarină standardizată contribuie la protecția ficatului și la menținerea funcției hepatice în parametri optimi.

Ficatul joacă un rol central în menținerea energiei și a stării generale de bine, iar sănătatea acestui organ influențează direct nivelul de oboseală și vitalitate. Prin funcțiile sale esențiale de detoxifiere, reglare a glicemiei și stocare de vitamine, ficatul susține echilibrul energetic al organismului. Pentru a preveni oboseala asociată problemelor hepatice, este recomandat un stil de viață echilibrat, o alimentație bogată în nutrienți și evitarea substanțelor nocive.