Un studiu recent arată că tot mai mulți români se confruntă cu probleme serioase legate de somn, cauzate nu de obiceiurile cotidiene, ci de grijile financiare care se adună de la o lună la alta. În contextul unei economii tot mai scumpe și a veniturilor insuficiente, stresul financiar devine o povară greu de suportat, afectând sănătatea mintală și fizică a populației.

Stresul financiar tulbură somnul

Conform studiului, aproape 75% dintre respondenți au declarat că grijile legate de bani le-au afectat sănătatea mintală în ultima lună, provocând anxietate și nopți albe. Mulți dintre aceștia dorm doar două-trei ore pe noapte, iar somnul fragmentat și insuficient devine o realitate cotidiană.

Specialiștii avertizează că stresul financiar este unul dintre cei mai periculoși factori de stres, deoarece afectează direct somnul și, implicit, sănătatea generală. Ruminația – gândurile negative care apar noaptea – poate avea multiple surse, dar stresul legat de bani este una dintre cele mai frecvente. Lipsa somnului crește riscul de boli cardiovasculare și poate induce depresie, mai ales în rândul persoanelor care deja suferă de tulburări de somn.

Citește și: VIDEO Pastile pentru somn, risc pentru creier. Românii au tot mai des suplimente pentru anxietate

Pe primul loc în topul grijilor financiare se află scumpirile, care afectează peste o treime dintre români. Urmează cheltuielile neplanificate, precum reparațiile sau urgențele medicale, care destabilizează bugetul familial. Siguranța locului de muncă și datoriile completează lista problemelor, evidențiind o stare generală de incertitudine și presiune financiară.

Citește și: VIDEO Somnul în frig pentru copii, o modă nordică adoptată de părinții români

Românii de vârstă medie, care suportă greutatea cheltuielilor familiei, sunt cei mai afectați de aceste probleme. Totuși, nici tinerii nu sunt ocoliți de anxietatea financiară. Pe măsură ce înaintează în vârstă, românii se simt tot mai puțin în siguranță din punct de vedere financiar: dacă peste jumătate dintre tinerii între 18 și 24 de ani se declară stabili, acest procent scade cu 30% în cazul celor peste 45 de ani, iar după 55 de ani doar 28% se simt în siguranță financiar.