După perioada sărbătorilor de iarnă, mulți români se confruntă cu ceea ce specialiștii numesc sindromul post-vacanță, o stare caracterizată prin oboseală, lipsă de chef și dificultăți în readaptarea la rutina zilnică de muncă. Ianuarie este considerată cea mai depresivă lună a anului, iar revenirea la serviciu după relaxarea și petrecerile din decembrie poate fi o adevărată provocare.
Lipsa bucuriei și a satisfacției la locul de muncă, dificultățile de concentrare și scăderea performanței sunt simptome frecvente. În plus, cheltuielile făcute pentru cadouri și petreceri afectează bugetul personal, ceea ce adaugă un stres financiar suplimentar.
Un exemplu concret vine dintr-o fabrică din Oradea, unde peste 100 de angajați produc volane pentru mărci prestigioase. Aici, conducerea încearcă să motiveze personalul prin empatie, validare și socializare în prima zi de muncă, oferind un mediu curat și bine încălzit pentru a facilita revenirea la activitate.
Psihologii avertizează că apogeul stării depresive din ianuarie este Blue Monday, care în 2026 cade pe 19 ianuarie. Această zi este considerată cea mai tristă și mai dificilă pentru cei care revin la muncă după sărbători, din cauza combinației dintre vremea mohorâtă, stresul financiar și epuizarea emoțională.
Un studiu recent arată că unul din patru români este pesimist în privința anului 2026, ceea ce subliniază importanța unei perioade de tranziție bine gestionate. Psihologii recomandă ca primele zile de revenire la muncă să fie folosite pentru adaptare treptată, iar angajatorii să ofere sprijin prin condiții optime de muncă și încurajări.
În concluzie, sindromul post-vacanță și Blue Monday sunt fenomene reale care afectează starea de spirit și productivitatea românilor în prima lună a anului.
Conștientizarea acestor probleme și adoptarea unor strategii de adaptare pot ajuta la depășirea cu succes a acestei perioade dificile.
