Potrivit unui studiu național recent, 7 din 10 români se gândesc la mâncare chiar dacă nu le este foame, iar 3 din 10 spun că aceste gânduri sunt non-stop prezente în mintea lor.

Ce este „food noise” și cine este afectat?

„Food noise” reprezintă dialogul interior continuu despre ce, când și cât să mănânce o persoană. Acest fenomen afectează din ce în ce mai mulți oameni, indiferent de vârstă sau stil de viață.

Ștefan, un muncitor pe șantier, mărturisește că se gândește foarte des la mâncare, uneori chiar la intervale de o oră, nu neapărat din cauza foamei, ci mai degrabă din plictiseală sau ca o reacție la imagini cu mâncare văzute pe telefon.

Specialiștii explică faptul că acest fenomen este legat de modul în care creierul învață să asocieze mâncarea cu o formă de anestezic emoțional, o cale rapidă de a reduce disconfortul psihic.

Astfel, 8 din 10 oameni mănâncă din cauza stresului, iar aproape tot atâția se simt vinovați pentru acest comportament.

Citește și: VIDEO Controale ANPC dezvăluie condiții șocante la serviciile de livrare a mâncării: genți murdare și risc de contaminare

Persoanele care suferă de anxietate, depresie sau epuizare mentală sunt cele mai vulnerabile la „food noise”. Pentru ele, gândurile obsesive legate de mâncare devin dominante, influențându-le întreaga zi – de la trezire până la culcare.

Impactul asupra sănătății fizice și mentale

Acest cerc vicios al gândurilor obsesive poate duce la acumularea kilogramelor în plus și poate afecta grav starea psihică. „Food noise” intră în zona patologiei atunci când împiedică o persoană să se concentreze, să se odihnească sau să ducă o viață normală. Consumul excesiv de alimente, alimentat de aceste gânduri, duce la un aport energetic mult mai mare decât necesarul organismului.

Pentru a combate acest fenomen, unii oameni apelează la tratamente injectabile pentru scădere în greutate, care au și efectul benefic de a calma „food noise”. Aceste terapii moderne pot ajuta la reducerea gândurilor obsesive legate de mâncare și la controlul apetitului. Ultimele cifre arată că 4 din 10 adulți români trăiesc cu obezitate, iar 7 din 10 sunt supraponderali, ceea ce face din „food noise” o problemă de sănătate publică ce necesită atenție și intervenție.